Zajęcia z wykorzystaniem dużych piłek. Celem treningu jest wzmocnienie wszystkich grup mięśniowych, mięśni głębokich, poprawa koordynacji, zwiększenie stabilności ciała, kształtowanie postawy poprzez wzmacnianie mięśni posturalnych kręgosłupa. Body Ball to dobra zabawa i efektywny trening.
