Trening spalający tkankę tłuszczową i ujędrniający ciało. Polega na zastosowaniu naprzemiennie układów aerobowych z ćwiczeniami wzmacniającymi (hantle, piłki i gumy) obejmujące biust, brzuch i biodra. Zajęcia odbywają się w umiarkowanym tempie, co zapewnia spalanie się tkanki tłuszczowej. Trening przeznaczony dla pań, które chcą pozbyć się zbędnych kilogramów.
