Sauny

COB Fitness Premium Club ma Państwu do zaoferowania strefę relaksu SPA&WELLNESS w postaci kompleksu saun wraz z jacuzzi - wanną z hydromasażem, przynoszące mentalne odświeżenie i ukojenie umysłu.
W pomieszczeniu mają Państwo do dyspozycji saunę suchą (fińską), saunę parową, saunę infrared, jacuzzi oraz kącik wypoczynkowy.

Przed skorzystaniem z kąpieli w saunie należy wziąć prysznic a następnie wejść suchym i usiąść na ręczniku. Kompleks SPA można zarezerwować. Całość jest wtedy tylko do Państwa dyspozycji przez określony czas.

Należy ze sobą zabrać klapki, ręcznik oraz szlafrok. Istnieje możliwość wypożyczenia tych rzeczy w Naszej recepcji. Rezerwacji można dokonywać telefonicznie, drogą mailową lub osobiście.

Zapraszamy również na część basenową, gdzie do Państwa dyspozycji znajduje się kolejna sauna sucha połączona tym razem z kompleksem basenowym i strefą jacuzzi. Zapewniamy, że strefa ta zapewni pełen relaks
i odpoczynek psychiczny.

Sauna sucha (fińska) - pobyt powinien trwać od 8-15 min

Pomieszczenie sauny rozgrzewa się do temperatury 90° Celsjusza. Wilgotność w pomieszczeniu wynosi około 10 %. W saunie można przebywać kilkanaście minut, potem należy ochłodzić się w wodzie. Cykl należy powtórzyć 2-3 razy. Co daje sauna: sauna odtruwa nas ze szkodliwych toksyn i oczyszcza organizm, Wzmaga odporność i hartuje wprawia w dobry nastrój, relaksuje , rozluźnia , poprawia krążenie krwi, wreszcie - wyszczupla (w czasie jednego pobytu w saunie możemy stracić ok. 300 kcal - tyle, ile po przebiegnięciu 4 km). Sauna powoduje trening mięśnia sercowego, a wg niektórych sauna działa tak samo korzystnie na mięsień sercowy i na zdolność wysiłkową ustroju, jak regularny trening fizyczny.

Wskazania:

• przewlekłe choroby takie jak: napięcie mięśni grzbietu, przewlekłe reumatoidalne zapalenie stawów, zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa,
• astma oskrzelowa, przewlekłe zapalenie oskrzeli,
• nadciśnienie w I i II stadium (nieustalone), niedrożność tętnic obwodowych , dusznica bolesna naczynioruchowa, zawał serca (nie wcześniej jak 6 miesięcy po incydencie),
• ogólne wskazania: dla poprawy wydolności i ogólnego stanu zdrowia, jako środek hartujący przy obniżonej odporności.

Przeciwwskazania:

• w ostrym stanie reumatycznym,
• infekcje: przeziębienie, gruźlica, ostry stan astmatyczny,
• niewydolność serca, krążenia i wieńcowa ze stenokardią spoczynkową, i inne choroby serca i nadciśnienie (najlepiej korzystać po konsultacji z lekarzem),
• ostre stany zapalne, wrzody, guzy, ogniska zakażenia (np. przy bólu zęba), choroby weneryczne, epilepsja, jaskra, daltonizm i inne (wskazana jest konsultacja z lekarzem).

Sauna parowa - pobyt powinien trwać od 5-30 min

Sauna parowa (tzw. łaźnia rzymska) to sauna o wilgotności dochodzącej do 100% lecz niższej temperaturze: 40-50°C. Jedno wejście do sauny powinno trwać ok. 5-15 minut, a całkowity czas nie powinien przekraczać 30 minut dziennie. Sensowne jest korzystanie z sauny 2-3 razy w tygodniu. Po każdym wyjściu z sauny należy wziąć prysznic naprzemienny zimną-gorącą wodą i odpocząć 10-15 minut.

Wskazania:

• przewlekłe choroby takie jak: napięcie mięśni grzbietu, przewlekłe reumatoidalne zapalenie stawów, zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa,
• nawracające choroby pulmonologiczne: astma oskrzelowa, przewlekłe zapalenie oskrzeli,
• choroby kardiologiczne: nadciśnienie w I i II stadium (nieustalone), niedrożność tętnic obwodowych (I i II stopień wg. fontaine), dusznica bolesna naczynioruchowa, zawał serca (nie wcześniej jak 6 miesięcy po incydencie),
• ogólne wskazania: dla poprawy wydolności i ogólnego stanu zdrowia, jako środek hartujący przy obniżonej odporności.

Przeciwwskazania:

• reumatoidalne: w ostrym stanie reumatycznym,
• kardiologia: niewydolność serca, krążenia i wieńcowa ze stenokardią spoczynkową, i inne choroby serca i nadciśnienie (najlepiej korzystać po konsultacji z lekarzem),
• inne: ostre stany zapalne, wrzody, guzy, ogniska zakażenia (np. przy bólu zęba), choroby weneryczne, epilepsja, jaskra, daltonizm i inne (wskazana jest konsultacja z lekarz wilgotność (w zależności od rodzaju sauny), w którym spędza się od kilku do kilkudziesięciu minut. Pobyt w saunie ma własności oczyszczające ciało z toksyn, poprawiające krążenie i wyrabiające odporność na choroby. Po pobycie w saunie bierze się zwykle kąpiel w chłodnej wodzie.

Sauna infrared

Sesja w saunie odbywa się w niższej temperaturze do 60°C, dzięki czemu możemy w niej przebywać dłużej, do 30 minut, promienie podczerwone nagrzewają nasze ciało do 4,5 cm w głąb, następuje intensywne pocenie się. Podczas jednej sesji spalamy do 900 kalorii (odpowiednik 10 km biegu). Organizm poddany Infraterapii absorbuje 80% energii światła. Jedynie 20% promieniowania podczerwonego ogrzewa przestrzeń kabiny na podczerwień, w związku z tym wewnątrz panuje przyjemna temperatura.

Wskazania:

• regeneruje, oczyszcza i odpręża organizm oraz poprawia jego kondycję,
• powoduje dokrwienie i dotlenienie narządów, rozluźnia układ nerwowy i oddechowy, powoduje pocenie się, w trakcie którego organizm pozbywa się toksyn i tłuszczów, wzmacnia system immunologiczny organizmu,
• sprzyja rehabilitacji ruchowej, łagodzi bóle,
• podnosi estetykę wyglądu,
• pomaga w leczeniu wielu dolegliwości i chorób: pourazowe uszkodzenia tkanek miękkich, porażenia nerwu twarzowego, rwa kulszowa, zapalenia stawów, oparzenia, niedociśnienie, astma, zrosty pooperacyjne i blizny, skurcze i bóle menstruacyjne, cukrzyca, żylaki, napięcia nerwowe i objawy stresu, choroby skóry.

Przeciwwskazania:

• ostre urazy stawów,
• schorzenia ostre i przewlekłe z podwyższeniem temperatury ciała,
• choroby układu krążenia ze zmianami spowodowanymi miażdżycą,
• niewydolność krążenia,
• stwardnienie rozsiane,
• hemofilia i inne skłonności do krwotoków,
• niedoczynność nadnercza,
• układowy liszaj rumieniowaty,
• przebywane choroby zakaźne,
• pierwszy miesiąc po operacji lub zabiegu,
• ciąża lub jej podejrzenie.